乾燥しょうがでポッカポッカ

もうすぐクリスマスです！
サンタクロースからのプレゼントが楽しみです（笑）

さて、今年の冬は寒さが厳しいです。
そこで、今回は冷え性改善！乾燥しょうがで体をホカホカにする方法をご紹介します。

生しょうがと乾燥しょうがと2つの取り方があります。
今回は乾燥しょうがの効果と作り方をご紹介致します。

●●●乾燥ショウガは体の中から温める●●●
乾燥ショウガは、血流を高め、深部の熱を作り出す働きがあります。
体の中から手足の先まで温めることができます。冷え性を改善する目的なら、生ショウガより、乾燥ショウガの方が断然効果が高いのです。

●●●乾燥ショウガの作り方●●●
①しょうがを薄くスライスする。（皮ごと1～2ｍｍにスライス）





②スライスしたしょうがを天日干しで1日ほす
　
　
重ならないように並べて、カラカラになるまで干しましょう。

③乾燥したしょうがをミキサーかすり鉢でする
こうすると乾燥しょうがパウダーができあがります。

紅茶や味噌汁、うどんなどに入れて召し上がってみてください。
朝や寝る前に飲めば、体の芯からポッカポッカ。