注目！！ブルーライト対策

春めいて参りましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
さて、先日ルテインについての勉強会がありました。

今回は、印象的だったのが、『ブルーライト』の光にルテインが効果的というお話でした。

ブルーライトとは?　↓



ブルーライトは目に多くのストレスを与えています。
1日中パソコンをしていると、目の疲れ、視力低下などを招きます。
そこに加齢も加わると眼病の危険性が・・・
PCメガネが注目を浴びているのもわかりますね。

じゃあなぜルテインが良いの？
ルテインの黄色い色素が、青色光を吸収し細胞へのダメージを防いでくれるとの事でした。
そして、ルテインは目の栄養素なので、これから起こりうる眼病対策にも良いとの事です。




今は、PCやスマホなど欠かせない生活アイテムとなっています。
ルテインは、緑黄色野菜に多く含まれています。
（例えば、ケールやホウレンソウなど）
目を健康に保つことができるよう、目のケアも忘れずにしましょう。